Inilah Manfaat Konsumsi Lobak Bagi Kesehatan

InspirasiBersama.com – Tahukah kita bahwa konsumsi lobak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ada banyak sekali manfaat yang akan kita dapat dan mampu mencegah dan mengobati beberapa jenis penyakit. Hal ini dikarenakan kandungan lobak yang kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita meliputi mineral dan serat.
Berikut beberapa manfaat konsumsi lobak bagi kesehatan :

1. Mengurangi rasa sakit pada osteoporosis
Bagi anda yang mempunyai masalah pada tulang yaitu osteoporosis bisa mengkonsumsi lobak. Konsumsi lobak mampu mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh osteoporosis. Hal ini dikarenakan dalam lobak terkandung banyak vitamin K yang sangat bagus untuk pertumbuhan sel tubuh.

2. Mencegah kehilangan darah
Manfaat selanjutnya dari konsumsi lobak adalah mampu mencegah kehilangan darah. Untuk itu lobak sangat bagus dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil karena bisa mencegah dari anemia selama kehamilan. Hal ini dikarenakan lobak juga kaya akan kandungan folat dan vitamin B12.

3. Mencegah penuaan kulit
Bagi anda yang ingin mencegah proses penuaan pada kulit bisa memanfaatkan lobak sebagai makanan yang alami. Lobak kaya akan kandungan vitamin C yang sangat bagus bagi kesehatan kulit kita. Dengan banyak konsumsi lobak maka kulit kita akan terlihat lebih mudah dan kencang.

4. Memperkuat otot
Manfaat ke empat dari lobak adalah kaya akan kandungan kalium. Kita tahu bahwa kalium sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk bisa membuat otot kita menjadi kuat. Selain itu juga sangat baik untuk menghindari masalah kejang otot dan kekakuan pada otot dan sendi.

5. Membantu dalam masalah pencernaan
Bagi anda yang sering mengalami masalah pada pencernaan, bisa kita atasi dengan sering konsumsi lobak. Seperti yang telah kita ungkap diatas tadi bahwa lobak kaya akan kandungan serat. Selain itu lobak juga bisa untuk mengatasi masalah peningkatan asam lambung, sembelit dan mampu menurunkan resiko penyakit jantung.

6. Menguntungkan selama kehamilan
Kandungan asam folat yang tinggi pada lobak membuatnya sangat bagus dikonsumsi oleh wanita hamil. Folat sangat penting bagi wanita yang hamil untuk mencegah bayi yang dikandung mengalami cacat otak. Untuk itu rajinlah mengkonsumsi lobak.

7. Membantu detoksifikasi
Untuk melakukan detoksifikasi secara alami anda tidak perlu membeli ramuan herbal yang harganya selangit, anda bisa memanfaatkan lobak sebagai detoksifikasi alami. Hal ini dikarenakan lobak kaya akan kandungan antioksidan tinggi. Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara di jus.

8. Membantu masalah pramenstruasi
Jika anda seorang wanita yang sering mengalami masalah pramenstruasi, seperti rasa sakit dan kram selama siklus menstruasi. Maka sangat baik mengkonsumsi lobak. Kandungan folat pada lobak juga sangat bagus bagi wanita yang mengalami masalah menstruasi.
Itulah manfaat konsumsi lobak bagi kesehatan. Mulai sekarang jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi lobak

Sumber : intisari-online.com


Artikel Terkait : Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

apa saja kandungan vitamin dalam lobak, Inilah Manfaat Konsumsi Lobak Bagi Kesehatan, khasiat lobak bagi kesehatan, manfaat lobak bagi wanita hamil

Berbagi :