Keju Italia Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Jantung
sumber gambar : kompas.com
Bagi anda yang menyukai keju Italia, ada sebuah kabar gembira yang datang dari sebuah hasil penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi kaju Italia bisa bermanfaat besar bagi kesehatan jantung yaitu melindungi jantung dari kerusakan.
Diketahui bahwa orang yang rajin mengkonsumsi keju Italia sebanyak satu ons dalam setiap harinya dan dilakukan selama dua bulan, maka bisa menurunkan tekanan darah sistolik 7-8 (mmHg) dan tekanan diastolik sebesar 5-7 (mmHg). Dengan demikian mengkonsumsi keju Italia sangat bagi mereka yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Dengan tekanan darah yang lebih stabil dan normal, maka akan berdampak baik bagi kesehatan dan mencegah kerusakan jantung. Meskipun bermanfaat bagi kesehatan, bukan berarti tidak ada batasan dalam mengkonsumsinya. Hal ini disebabkan setiap jenis keju juga mengandung unsur lemak dan garam.
Baca Juga : Resiko Mengkonsumsi Makanan Yang Banyak Mengandung Garam
Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa dalam keju Italia mengandung sebuah senyawa yang bernama isoleusin-prolin-proline (IPP) dan satu senyawa lagi yang bernama valin-prolin-proline (VPP). Kedua senyawa tersebut ternyata mampu membuat pembuluh darah lebih rileks yang bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Yang perlu diperhatikan adalah jangan mengkonsumsinya secara berlebihan meskipun sangat bagus bagi kesehatan jantung. Mengkonsumsi keju dalam jumlah yang berlebih akan menyebabkan ada banyak tumpukan kalori dalam tubuh kita. disarankan hanya mengkonsumsinya kurang dari satu ons keju Grana. Satu ons keju Grana mungkin besarnya layaknya sebuah dadu kecil.
Artikel Terkait : Apakah Penderita Hipertensi Tidak Boleh Mengkonsumsi Garam Sama Sekali ?
beberapa manfaat keju italia bagi kesehatan, Keju Italia Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Jantung, kelebihan keju italia dibandingkan dengan keju lainnya, manfaat keju italia bagi kesehatan, manfaat mengkonsumsi keju italia bagi kesehatan, rutin makan keju bisa bermanfaat bagi jantung, tips menjaga kesehatan jantung dengan alami
Posting Komentar untuk "Keju Italia Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Jantung"