Bagusan Mana Makan Buah Sebelum Atau Sesudah Makan ?

InspirasiBersama.com – Sering kali saat kita makan akan menemukan menu makanan utama dan penutup atau buah. Saat kita dihadapkan dengan kondisi ini, maka kebiasaan kita pasti makan menu utama terlebih dahulu baru kemudian menyantap menu penutup atau buah. Namun tahukah kita sebenarnya mana yang lebih bagus ?.

Bagi anda yang sangat menjaga berat badan yang ideal, makan buah sebelum makan sangat disarankan. Hal ini disebabkan karena saat kita makan buah terlebih dahulu maka akan menimbulkan rasa kenyang sehingga kita tidak makan nasi dalam jumlah yang banyak. Hal ini disebabkan karena buah banyak mengandung serat.

Namun bagi anda yang mempunyai riwayat sakit maag, maka sangat disarankan untuk makan dahulu baru mengkonsumsi buah. Hal ini disebabkan karena rasa buah yang asam bisa membuat kondisi lambung kita kosong menjadi perih dan bisa memicu naiknya asam lambung yang membuat rasa mual.

Secara umum tidak ada aturan yang pasti tentang waktu makan buah yang tepat. Baik itu sebelum makan atau sesudah makan. Hal ini bisa tergantung masing-masing orang. Yang pasti adalah makan buah sangat dianjurkan bagi kesehatan karena memberikan banyak nutrisi dan vitamin. Saat kita ingin makan buah, maka setelah kita kupas kulitnya maka saat itulah sangat disarankan untuk makan. Jika kita menunda makan maka potensi tercemar bakteri akan tinggi.

Kebanyakan dari kita mempunyai kebiasaan menyimpan buah  dalam jumlah yang cukup banyak dalam kulkas. Hal ini tidak menjadi masalah. Namun saat buah kita masukkan dalam kulkas dalam beberapa hari, maka kandungan nutrisi pada buah akan menurun dibandingkan dengan kita makan secara langsung tanpa disimpan.

Selain itu ada banyak pilihan juga bagaimana cara menikmati makan buah. Bisa dengan cara kita makan langsung, dijus dan diblender. Semua tergantung selera masing-masing. Namun jika anda menginginkan nutrisi yang lengkap pada buah, maka disarankan untuk makan buah secara langsung.
Jadi sekarang anda mengerti bukan lebih bagusan mana makan buah sebelum atau sesudah makan. Semua tergantung kondisi dan kemauan masing-masing. Yang terpenting adalah kita harus lebih sering konsumsi buah karena mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dan bisa mencegah dari berbagai macam jenis penyakit yang berbahaya.


Artikel Terkait : Manfaat Makan Satu Buah Setiap Hari Bagi Kesehatan

antara makan nasi dan buah mana yang lebih baik didahulukan, Bagusan Mana Makan Buah Sebelum Atau Sesudah Makan, tips makan buah yang baik bagi kesehatan, tips makan buah yang sehat

Berbagi :