Tips Membakar Lemak Dengan Mudah di Rumah

InspirasiBersama.com – Banyak orang sekarang ini yang berkeinginan untuk membakar lemak. Namun kebanyakan dari mereka tidak mempunyai waktu yang luang untuk bisa melakukan olahraga. Jika anda mengalami hal yang demikian, ada beberapa tips membakar lemak yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah.

Ternyata untuk bisa membakar lemak di rumah cukup mudah. Kita bisa membakar lemak dengan cara melakukan berbagai macam pekerjaan rumah tangga. Banyak diantara kita yang menyepelekan kegiatan rumah tangga ini, padahal jika dilakukan dengan rutin maka bisa membentuk otot dan membuat kita lebih langsing.

Kalau kita membahas jenis-jenis pekerjaan rumah, maka ada banyak sekali contohnya. Misalnya saja membersihkan jendela rumah yang terbilang mudah. Cukup dengan melakukan selama 30 menit saja maka bisa membakar kalori sebanyak 125 kalori. Dan tahukah kita bahwa membersihkan jendela selama 30 menit sama dengan kita melakukan olahraga naik sepeda selama 20 menit.
Bagi setiap wanita pasti akan mudah untuk melakukan membersihkan jendela. Cukup dengan mengelap kaca dengan cara memutar-mutar selama 30 menit saja kita akan mendapatkan manfaat yang besar. Selain itu membersihkan jendela juga akan berdampak baik bagi otot bisep, trisep dan pundak jika dilakukan secara rutin.

Apabila anda kurang suka dengan membersihkan jendela, maka bisa beralih membersihkan debu lantai dengan menggunakan alat vacuum cleaner. Kegiatan ini memang terlihat sepele bagi kita. Namun tahukah kita bahwa melakukan pembersihan lantai dengan menggunakan vacuum cleaner selama 30 menit saja bisa membakar kalori kita sebesar 180 kalori. Itu artinya sama dengan kita berjalan kaki selama 30 menit.

Baca Juga : Bolehkah Kita Melakukan Olahraga 2 Kali Dalam Sehari

Jika anda menginginkan membakar kalori lebih banyak lagi, maka bisa melakukan ngepel lantai selama 30 menit. Ternyata mengepel lantai selama 30 menit bisa membakar kalori sebanyak 200 kalori atau sama dengan kita melakukan dansa selama 45 menit. Selain itu saat kita ngepel lantai akan bermanfaat bagi otot perut dan lengan.

Apabila kita bisa rutin melakukan ketiga pekerjaan rumah tadi, maka dalam sehari kita bisa dengan mudah membakar kalori sebanyak 505 kalori. Ini menjadi kegiatan yang sangat bagus bagi kesehatan dan membuat kita lebih langsing. Jadi bagi anda yang ingin langsing, tidak perlu repot-repot menyempatkan waktu berjam-jam latihan gym, cukup dengan rutin membersihkan jendela, membersihkan lantai dengan vacuum cleaner dan ngepel lantai saja itu sudah cukup untuk membakar kalori kita.


Artikel Terkait : Jika Anda Malas Membakar Kalori, Maka Lakukan Ini
bagaimana cara membakar lemak di rumah, cara mudah membakar lemak di rumah, jenis kegiatan yang bisa membakar lemak di rumah, manfaat melakukan pekerjaan rumah sendiri, Tips Membakar Lemak Dengan Mudah di Rumah

Berbagi :