Buah-Buahan Yang Bisa Meningkatkan Jumlah Kolagen Kulit

 sumber : doktersehat.com - makanan kaya kandungan kolagen

InspirasiBersama.com – Mempunyai kulit yang kencang, awet muda dan cantik tentu menjadi idaman setiap wanita. Namun dalam kenyataannya hal ini bukan perkara yang mudah. Masih banyak wanita yang kurang faham tentang pentingnya kolagen bagi keremajaan kulit. Padahal untuk mendapatkan asupan kolagen yang cukup, kita hanya perlu mengkonsumsi dari beberapa jenis buah-buahan saja.

Yuk langsung saja kita bahas tentang jenis buah-buahan yang bisa meningkatkan jumlah kolagen kulit :

1. Stroberi
Jenis buah pertama yang bisa memberikan asupan kolagen untuk kulit adalah stroberi. Buah yang satu ini sudah dikenal akan manfaat bagi kesehatan karena kaya akan kandungan antioksidan sehingga bisa merangsang pembentukan kolagen kulit. Bukan hanya itu saja, buah stroberi juga kaya akan kandungan vitamin C.

Meski demikian buah stroberi juga dikenal sebagai salah satu jenis buah yang paling banyak kontaminasi pestisida sehingga banyak kalangan yang mengatakan tidak begitu sehat, namun jika stroberi ditanam sendiri atau secara organik, tentu manfaatnya akan sangat tinggi bagi kesehatan.

2. Lemon
Yang kedua ada buah lemon yang juga kaya akan kandungan vitamin C. Hal ini menandakan banyaknya kandungan antioksidan dalam buah lemon yang bisa merangsang pembentukan kolagen. Anda bisa memanfaatkan buah lemon dengan cara dibuat minuman atau jus lemon.

3. Paprika
Buah yang ketiga bisa meningkatkan jumlah kolagen di kulit adalah paprika. Kandungan vitamin C harian pada paprika sebanyak 380 persen sehingga sangat baik untuk kesehatan kulit. Oya sebaiknya mengkonsumsi paprika ini masih mentah ya, karena vitamin C akan rusak jika terkena panas.
Itulah beberapa jenis buah yang bisa membantu jumlah kolagen di kulit. Secara alamiah jumlah kolagen di dalam tubuh manusia akan berkurang bahkan sampai 50 persen. Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat cantik, awet muda dan segar kita harus banyak mengkonsumsi buah atau sayuran yang kaya akan kandungan vitamin C ya.


Artikel Terkait : Daftar Makanan Olahan Yang Sehat
buah-buahan kaya kandungan kolagen, Buah-Buahan Yang Bisa Meningkatkan Jumlah Kolagen Kulit, cara meningkatkan asupan kolagen, makanan kaya kandungan kolagen

Berbagi :