Makanan Yang Terbilang Super Untuk dikonsumsi Pada Pagi Hari

sumber gambar : kawaiibeautyjapan.com

Pagi hari memang saat yang sangat baik mengawali kegiatan dengan mengkonsumsi makanan yang superfood atau makanan yang kaya kandungan nutrisi sehat. Beberapa jenis makanan yang tergolong superfood adalah buah dan sayuran yang sebaiknya menjadi menu yang kita konsumsi setiap pagi.
Untuk dapat memiliki tubuh yang sehat, maka kita harus menerapkan pola makan yang sehat. Setelah menerapkan pola makan sehat, maka tambahi dengan pola hidup sehat seperti rutin melakukan olahraga.

Menurut para pakar kesehatan, menu makanan pagi yang sangat baik untuk dikonsumsi sebelum nasi dan lauk adalah buah-buahan. Awali aktivitas kita dengan menu makanan pagi yang sehat.
Baca Juga : Menu Sarapan Pagi Yang Tidak Sehat
Banyak orang yang salah kaprah tentang konsumsi buah di pagi hari. Kebanyakan orang mengkonsumsi buah setelah mereka makan nasi, padahal seharusnya makan buah dulu baru makan nasi.

Selain itu juga disarankan untuk mengkonsumsi beberapa jenis buah pada pagi hari. Anda bisa mengkonsumsi 3 sampai 4 jenis buah pada pagi hari untuk mendapatkan nutrisi yang beragam.
Bagi anda yang mempunyai gangguan kesehatan lambung, maka sebaiknya pilih jenis buah yang tidak asam pada pagi hari. Selain mengkonsumsi buah, anda juga bisa konsumsi sayuran yang juga kaya kandungan nutrisi.

Jadi sebaiknya sebelum anda melakukan sarapan pagi hari,  konsumsilah beberapa jenis buah dan sayuran terlebih dahulu sebelum anda mengkonsumsi nasi. Dengan begitu akan memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh yang menjadi bekal untuk mengawali aktivitas dengan baik.


Artikel Terkait : Manfaat Sarapan Pagi Bisa Mencegah Resiko Stroke
makanan apa yang paling baik dikonsumsi pagi hari, makanan sehat yang dikonsumsi pagi hari, Makanan Yang Terbilang Super Untuk dikonsumsi Pada Pagi Hari, manfaat buah dan sayuran dikonsumsi pagi hari, menu makanan sehat pagi hari, menu makanan superfood, menu makanan yang baik dikonsumsi pagi hari

Berbagi :