Ingin Tubuh Kurus ? Jangan Melupakan Sarapan

sumber : http://labibl.co.id - tips sarapan pagi untuk diet

InspirasiBersama.com – Saya rasa semua orang sepakat kalau menginginkan tubuh yang ideal. Bukan hanya berhubungan dengan penampilan saja, tetapi tubuh yang kurus atau ideal erat dikaitkan dengan kesehatan. Banyak orang salah paham kalau ingin tubuh kurus jangan sarapan. Anggapan ini adalah salah besar, padahal sarapan di pagi hari menjadi hal yang sangat penting bagi tubuh baik untuk sumber tenaga atau kemampuan otak dalam berpikir.

Percaya atau tidak bahwa orang yang tidak suka sarapan pagi akan memicu peningkatan emosi dan stres. Mengapa hal ini bisa terjadi ? Orang yang tak sarapan pagi akan kehilangan cadangan energi sehingga akan merasakan rasa lapar yang akan membuat seseorang mudah untuk emosi.
Sebenarnya sudah banyak orang tahu kalau sarapan itu adalah hal yang sangat oenting untuk memulai aktivitas. Namun karena alasan pekerjaan dan lain-lain membuat tak sedikit orang sengaja melewatkan sarapan pagi. Akibatnya tubuh akan kehilangan sumber energi yang sangat penting dalam mengawali aktivitas di pagi hari.

Bukan hanya itu saja, orang yang tak sarapan pagi justru akan memicu peningkatan berat badan, mengapa hal ini terjadi ? Saat seseorang terbangun dari tidur malam yang panjang pasti akan merasakan perut yang kosong dan juga rasa lapar. Kalau kita tidak sarapan pagi maka akan memicu rasa lapar yang berlebihan. Kondisi ini akan mendorong orang untuk makan apa saja yang ditemui dan ingin sekali mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih.

Orang yang tak sarapan pagi juga akan beresiko mengalami kadar gula darah yang turun. Hal ini akan menyebabkan rasa lemas dan tak bersemangat. Pada kondisi ini tubuh kita memerlukan suntikan energi untuk memulai aktivitas kembali dengan normal.

Jadi sekali lagi bagi kamu yang masih punya anggapan bahwa dengan melewatkan sarapan pagi tubuh akan lebih langsing itu adalah salah besar. Tetap lakukan sarapan pagi dengan menu dan takaran yang seimbang. Dengan begitu kita akan terhindar dari keinginan makan yang berlebih yang justru akan memicu peningkatan berat badan atau kegemukan.


pola makan saat diet, tips cepat kurus, tips cepat langsing, tips tubuh ideal, tips tubuh kurus, tips tubuh langsing

Sumber : vemale.com

Artikel Terkait : Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Berbagi :