Benarkah Makan Pasta Tidak Menyebabkan Kegemukan ?
InspirasiBersama.com – Bagi anda yang sangat menjaga berat badan ideal, tentu menganggap kalau pasta sebagai makanan yang harus dihindari. Hal ini didasarkan karena pasta banyak mengandung karbohidrat. Namun benarkah ternyata pasta tidak menyebabkan kegemukan seperti yang kita kira ?
Ternyata hal itu benar, meskipun pasta banyak mengandung karbohidrat ternyata pasta tidak menyebabkan kegemukan. Hal ini sesuai dengan hasil studi yang baru-baru ini dilakukan.
Yang membuat pasta tidak menyebabkan kegemukan adalah dikarenakan menjadi salah satu menu Mediterania yang banyak mengandung unsur sayur dan minyak zaitun. Justru menu pasta dihubungkan dengan solusi menurunkan indeks massa tubuh dan mengurangi lingkar pinggang.
Studi tentang pasta tidak menyebabkan kegemukan ini dilakukan olah para ahli di negara Italia dengan melibatkan 23.000 responden. Mereka disuruh untuk mencatat menu makanan apa saja yang mereka makan dalam sebuah buku catatan. Setelah itu para ahli melakukan analisa terhadap daftar makanan yang mereka tulis tersebut.
Merujuk dari hasil studi kali ini menunjukkan bahwa untuk menjaga berat badan yang ideal, kuantitas dan jenis makanan mempunyai pengaruh yang besar. Dengan makan sayur yang cukup, pasta, dan jenis makanan lainnya maka efeknya tidak akan membuat badan kita menjadi gemuk.
Namun jika kita tidak mempertimbangkan kuantitas dan jenis makanan yang kita makan, maka kemungkinan besar berat badan kita akan meningkat bahkan bisa menyebabkan obesitas.
Mulai sekarang anda tidak ragu lagi untuk mengkonsumsi pasta. Meskipun banyak mengandung karbohidrat ternyata pasta tidak menyebabkan kegemukan. Namun sekali lagi yang perlu kita perhatikan adalah kuantitas makan. Jangan sampai kita makan dalam jumlah yang terlalu banyak. Apapun jenis makanannya, kalau dikonsumsi secara berlebihan hasilnya akan kurang baik bagi kesehatan.
Artikel Terkait : Ternyata Kekurangan Asupan Vitamin Juga Bisa Menyebabkan Kegemukan
apa yang menyebabkan pasta tidak menyebabkan kegemukan, apakah pasta termasuk makanan yang menggemukkan, Benarkah Makan Pasta Tidak Menyebabkan Kegemukan, dampak sering makan pasta terhadap berat badan
Posting Komentar untuk "Benarkah Makan Pasta Tidak Menyebabkan Kegemukan ?"