Olahraga Menjadi Kunci Awet Muda
Banyak orang yang bersusah payah mencari informasi tentang kunci awet muda. Ada yang sampai melakukan suntik serum anti penuaan dan melakukan beberapa diet langsing. Padahal kunci dari awet muda sangat sederhana yaitu rutin berolahraga.
Semua orang pastinya ingin terlihat awet muda. Namun pada kenyataannya banyak orang yang melakukan pola makan dan gaya hidup yang justru membuatnya tidak awet muda. Misalnya makan-makanan berlemak, jarang olahraga, sering stres, merokok, dan sering kurang tidur pada malam hari.
Menurut para ahli, seseorang yang memiliki kebugaran fisik yang baik akan terlihat tetap muda. Bahkan berdasarkan kenyataan, para atlet yang telah lansia ternyata masih memiliki otot yang terbilang muda dibandingkan dengan teman seusianya. Artinya mereka masih memiliki otot-otot yang masih sehat dan kuat.
Untuk membuktikan bahwa olahraga menjadi kunci utama awet muda, maka para peneliti melakukan penelitian terhadap para atlet yang sudah berusia lanjut. Para peneliti beranggapan para atlet menjadi figur orang yang rutin melakukan olahraga.
Dari hasil penelitian ini didapatkan bahwa seorang lansia yang berlatar belakang atlet ternyata memiliki kekuatan otot kaki yang lebih bagus 25 persen dibandingkan dengan mereka yang bukan atlet. Disamping itu dari segi massa ototpun mereka unggul 14 persen dibandingkan lansia yang bukan seorang atlet.
Bagi anda seorang wanita yang ingin tetap awet muda, maka sangat disarankan untuk melakukan olahraga secara teratur setiap hari. Dengan kulit yang lebih segar dan kencang maka seorang wanita akan terlihat lebih cantik dan menarik.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa anda lakukan. Para ahli juga tidak menyebutkan secara khusus jenis olahraga yang disarankan untuk mendapatkan awet muda. Anda bisa memulai dengan jalan sehat, naik sepeda, berenang, lari, gym, yoga dll. Itulah manfaat olahraga yang menjadi kunci awet muda.
Artikel Terkait : Cara Mencegah Agar Tulang Tidak Gampang Keropos Sejak Dini
bagaimana cara agar kita tetap awet muda, Olahraga Menjadi Kunci Awet Muda, tips agar awet muda secara alami
Posting Komentar untuk "Olahraga Menjadi Kunci Awet Muda"