Agar Bisa Makan Dengan Sehat disarankan Untuk Membuat Suasana Ruang Makan Menjadi Terang

sumber gambar : www.grosirbodycare.com

Tahukah kita bahwa untuk merubah pola makan kita agar lebih sehat dengan memilih jenis makanan yang lebih sehat bisa dilakukan dengan hal sederhana. Berdasarkan sebuah hasil studi yang diterbitkan dalam sebuah Journal of Marketing Research mengatakan bahwa dengan membuat suasana ruang makan menjadi terang, maka bisa mendorong kita untuk memilih jenis makanan yang lebih sehat dibandingkan dengan ruangan yang redup.

Bagi anda yang suka makan di sebuah restoran, maka sangat disarankan untuk memilih tempat makan yang mempunyai pencahayaan yang terang. Dengan begitu sangat mempengaruhi jenis makanan yang akan kita pesan misalnya menu sehat yang kaya akan sayuran, salad dan lain-lain.
Namun fenomena sekarang ini yang banyak terjadi di sebuah restoran adalah banyak yang menyajikan suasana yang redup atau dikenal dengan sebutan cozy. Banyak orang yang beranggapan kalau makan ditempat yang redup akan terasa romantis. Namun fakta menjawab kalau makan dalam ruangan redup akan mendorong kita untuk memesan jenis makanan yang kurang sehat misalnya tinggi kalori.

Secara alamiah, saat kita berada di sebuah tempat makan dengan pencahayaan lampu yang terang, maka membuat otak kita bisa berfungsi dengan baik dengan mendorong kita untuk memilih jenis makanan yang lebih sehat.

Bukan hanya itu saja, cahaya terang pada suatu tempat juga mempengaruhi otak kita untuk bisa berkonsentrasi dengan baik. Dengan begitu akan menekan produksi hormon melatonin yang membuat kita rileks atau mengantuk. Dengan konsentrasi otak yang masih baik, maka besar kemungkinan untuk mengarahkan kita memilih jenis makanan yang lebih sehat.
Baca Juga : Kebiasaan Suka Ngemil Bisa disebabkan Karena Kurang Tidur

Bagi anda yang menginginkan dirumah tidak melakukan ngemil makanan yang kurang sehat, maka cara mudah dan alami yang bisa kita lakukan untuk mencegah perilaku itu terus berlangsung adalah dengan memberikan cahaya lampu yang terang pada rumah kita. Terlebih lagi untuk bagian ruang makan dan dapur. Dengan begitu kita bisa lebih bijak untuk memilih jenis makanan yang lebih sehat untuk kita konsumsi.


Artikel Terkait : Bisakah Tetap Langsing Meskipun Banyak Makan
ada banyak manfaat makan di tempat yang terang, Agar Bisa Makan Dengan Sehat disarankan Untuk Membuat Suasana Ruang Makan Menjadi Terang, dampak negatif jika makan di tempat yang redup, manfaat makan di tempat yang terang bagi kesehatan, mengapa makan di tempat redup tidak disarankan, suasana terang pada ruang makan sangat penting untuk kesehatan

Berbagi :