Bahaya Jika Pria Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Resiko Diabetes

Kurang tidur memang erat kaitannya dengan penyakit. Bahkan dalam sebuah hasil studi menyebutkan bahwa kurang tidur erat kaitannya dengan resiko diabetes, terlebih bagi seorang pria. Faktor penyebabnya adalah karena terjadinya resistensi terhadap insulin.
Dalam studi tersebut para peneliti telah melibatkan 788 orang yang terdiri dari pria dan wanita yang tidak menderita diabetes. Para peneliti juga tidak menyertakan responden yang mempunyai penyakit jantung, darah tinggi dan kolesterol.

Dari situ para peneliti memulai mengamati pola tidur semua responden dengan bantuan sebuah alat. Hasilnya adalah rata-rata responden melakukan tidur pada malam hari sekitar 7,3 jam. Hasil dari studi kali ini telah dipublikasikan dalam Journal of Endocrinology Clinical dan Metabolism.
Dari hasil studi tersebut juga didapatkan data bahwa para responden laki-laki yang kurang waktu tidur pada malam hari lebih beresiko mengalami resisten terhadap insulin. Ini artinya resiko diabetes akan semakin tinggi dibandingkan dengan responden yang melakukan tidur cukup.

Hal itu berbeda bagi seorang wanita. Berdasarkan hasil studi tersebut menyebutkan bahwa seorang wanita yang kurang atau lebih tidur pada malam hari hanya sedikit yang mengalami resistensi terhadap insulin. Hal ini sangat berbeda dengan para pria. Para peneliti belum mengetahui mengapa hal ini bisa terjadi.
Lantas bagaimana jika kita berlebihan dalam durasi tidur ? Apakah tidak berdampak buruk bagi kesehatan ?. Ternyata meskipun kita banyak melakukan tidur, tetap saja akan berdampak negatif bagi kesehatan.

Dari situ para peneliti menyimpulkan bahwa pentingnya melakukan tidur yang cukup pada malam hari. Waktu tidur yang normal bagi seorang dewasa adalah sekitar 7-8 jam. Hindari tidur kurang atau melebihi waktu tidur yang disarankan.
Dampak negatif lain seseorang yang sering kurang tidur adalah akan meningkatkan resiko beberapa penyakit yang tergolong kronis seperti obesitas, kardiovaskuler dan bisa meningkatkan resiko depresi.


Artikel Terkait : Dampak Buruk Tidur Secara Berlebihan Bagi Kesehatan
Bahaya Jika Pria Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Resiko Diabetes, bahaya kurang tidur terhadap diabetes, bahaya kurang tidur terhadap kesehatan, hubungan kurang tidur dengan penyakit diabetes

Berbagi :